산성 음식1 몸의 균형을 맞추는 알칼리성 식단 가이드 알칼리성 식단은 건강을 증진하고 신체 내의 산도 균형을 유지하는 데 중점을 둔 식단입니다. 현대인들이 주로 섭취하는 음식들은 산성 성분이 많아 피로, 염증, 면역력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 알칼리성 식단은 주로 신선한 채소, 과일, 견과류, 그리고 일부 곡물로 구성되며, 산성 음식을 제한하거나 피하는 것이 기본 원칙입니다. 알칼리성 식단은 소화 건강을 개선하고 에너지 수준을 높이는 데 효과적이며, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.알칼리성 식단은 음식의 알칼리성과 산성도를 기준으로 식품을 분류하는 방식입니다. 육류나 가공식품 같은 산성 식품을 줄이고, 잎채소나 과일, 생수 등 알칼리성을 띠는 음식을 많이 섭취하는 것이 핵심입니다. 특히 알칼리성 식단은 체내 산성화를 줄.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
